F1仕事の流儀：フィジオ編「ドライバーの“右腕”として、心身共にサポート」

■私の仕事

　僕の仕事は、カルロス・サインツJr.のパフォーマンスコーチだ。彼がクルマに乗る必要がある時はいつでも、彼の精神的、肉体的準備ができているように準備をするんだ。役割としてはかなり広くて、彼の身体トレーニングや栄養管理、スポーツセラピー、彼の体調を整えるなど、多岐にわたる。彼がその時に抱えている小さな悩みを、可能な限りベストな形で管理するのも僕の仕事だ。僕はドライバーの右腕のようなものなんだ。

　2015年の終わりから一緒に仕事をしているので、彼のことはよく知っている。常に勉強の日々だけど、レーシングドライバーである彼にとって、何がうまく機能するかはよく分かっているつもりだ。彼の周りが適切な雰囲気と環境になるようにし、精神的、肉体的に最高の状態を保って最高のパフォーマンスを発揮できるように手助けをするんだ。

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■レースウィークエンドのスケジュール

　僕たちは通常、木曜日にトラックに到着する。カルロスはエンジニアとのミーティングにかなり時間をかけるし、プレス対応やマーケティング活動をする責任もある。僕の仕事は、チームに合流した後、週末に僕たちふたりが使えるように、ドライバーズルームをセットアップすることだ。彼のキットや装備に関する作業など、小さな仕事がたくさんあるけど、全てが必要なことなんだ。

　それから、彼の週末の食事プランの準備が整っていることを確認するために、キッチンで少し時間を費やす。利用できる食べ物に関していくつか変更がある時もあって、そういう時は少しルーティーンから逸脱しなければいけないけど、僕たちは物事をできるだけ規則的かつ普通に保つようにしている。だから驚きはないんだ。

　次に、彼のスケジュールをコミュニケーションチームに確認し、僕たちが必要としている時間が確保されているか、人間としてのパフォーマンスが考慮されているかを確認する。

Carlos Sainz Jr. and Rupert Manwaring

Photo by: Andy Hone / Motorsport Images

　金曜日は、FP1とFP2を中心にスケジュールを組む。朝トラックに到着した後、彼とウォームアップのルーティーンを実施し、すべてが正常で、彼の体調が良いことを確認する。言うまでもなく、次は食事のプランが実行に移される。FP1とFP2の前には、フル・ウォームアップも行なう。FP1の後には軽食を用意し、少し休憩する。彼はミーティングをするので、その間にFP2の準備をするんだ。

　FP2まで順調に進んでいれば、彼は多くの周回を走っているだろう。言うまでもなく、彼は週末初めてクルマに乗ったことになるので、金曜日の夜はスポーツ・マッサージを行なうだろう。彼に怪我や痛み、違和感を覚える場所がある時は、そのチェックをする。さらにマッサージや、何か対処が必要になった時は、僕の腕の見せ所だ。

　土曜日のスタートは少し遅いから、僕はホテルで彼のチェックをする。エネルギーを無駄にしたくないので、とても軽いセッションをするんだ。繰り返しになるけど、体調が万全か、予選がある非常に緊迫した1日に対する準備ができているかを確認する。

　全てが分単位でスケジューリングされていて、ルーティーンは彼にとってとても慣れ親しんだ状態に保たれているため、彼は本当に必要なことに集中することができる。僕の役割の一部は、彼にとって不必要なストレスや邪念を取り除くことなんだ。

　ご存知のように、予選はドライバーにとって、週末の中でもかなりストレスフルな時間だ。だから土曜日の夜は精神的にリセットする必要がある。次の日のためにしっかりと”燃料”を入れるべく、土曜日の夜はよりしっかりした食事を摂るだろう。

　日曜日の朝も彼をチェックし、少し長くウォームアップをする。予選がどうだったかによっては、レースについて彼が肉体的、精神的にどう感じているか、少し話し合うかもしれない。それから、あとはただそこにいる。あまり細かいところまで干渉しないようにするんだ。でも、全ては彼がレースに向けて心を決めているかどうか次第だ。もし彼が何か嫌な考えに囚われているようなら、僕は彼を安心させようとやってみる。大抵、決勝日のカルロスはかなり集中できているけどね。

　あとはレース前の最終準備だ。レーススタートに近づくにつれ、水分と栄養の補給が適切に行なわれるようにしていく。水分補給は、どのレースを戦うかによってかなり変化する可能性のある要素だ。

　例えばシンガポールでは、それがより大きな役割を果たす。シンガポールではカルロスが大好きな氷浴にしばらく時間を費やし、彼の体温をできるだけ低くするようにしている。それから、ボクシングや反射神経、首のストレッチなど、レースに向けて通常のウォームアップをする。それからグリッドに行くんだ。

Carlos Sainz Jr., McLaren

Photo by: Steven Tee / Motorsport Images

　グリッドへ向かうレコノサンスラップを終えて、彼がクルマから降りてからも少し時間がある。そこでも少しウォームアップをするかもしれない。もう一度、彼の反射神経をテストするのに5分かかるが、その時点で全てが計画通りに進んでいれば、彼がクルマに乗り込み仕事をする準備ができているということだ。

　そして日曜日の夜だ……。夜の計画を決める前に、レースがどうなっているか見てみよう。時には空港に急いでいるときもあるし、うまくいった時はそのリザルトを祝うために、エンジニアと一緒にリラックスして食事をしているかもしれない。それとも、チームが集まって数週間後のレースに向けて再び集中しているかもしれない。

■私の仕事で最も重要なこと

　最も重要なのは間違いなくドライバーの精神的な健康だ。ドライバーが仕事をするのに最適な精神状態にあるようにしないといけない。もちろんフィジカル面も重要だけど、自信を持ってハッピーなドライバーの方が、より良いパフォーマンスを発揮する可能性が高いと言えるだろう。

■これなしでは仕事ができない3つのツール

　僕の週末はスケジュール帳と共に始まる。週末の予定を組む上で、これは非常に重要なツールだ。これを見れば、日々何をするかのプランが確認でき、より集中することができる。

　ふたつ目はスペース。時によってはパドックが狭いこともあるが、その中でもウォームアップをするためのスペースを確保して、精神的にリセットをする必要がある。

　そして3つ目は……熟練のケータリングチームだろうか。もちろん様々な観点から栄養補給は重要だ。優秀なケータリングチームがいれば、ドライバーを満足させ、セッションを戦うために十分な“燃料”を与えられる。ありがたいことにマクラーレンにはそれがあるんだ。

Rupert Manwaring, performance coach of Carlos Sainz Jr.

Photo by: McLaren

■最もよく接する人

　まずはカルロスのマネージャー、カルロス・オノロだ。僕たちはカルロス（サインツJr.）のスケジュールを一緒に考えているし、カルロスに関する全ての責任を負っている。

　そしてコミュニケーションの面でカルロスをサポートしてくれるシャーロット・セフトン。彼女ともカルロスのスケジュールについて連絡を取り合っている。彼女はカルロスのドリンクボトルをドライバーズパレードに向けて準備してくれたりと、僕のことを助けてくれるし、時には彼女がアポイントに間に合うよう、僕の方がサポートをしたりする。

　3人目はカルロスのレースエンジニアだ。ドライブの観点から、レースウィークエンドがどのように進んでいくのかを把握するためだね。そして必要があれば、彼にリマインドしてあげたりもする。毎週末話をするのは、この3人がメインだ。

■サーキットにいない時

　レースとレースの間では、基本的にイギリスに戻っている。カルロスも僕もファクトリーの近くに住んでいるんだ。だからカルロスはファクトリーでエンジニアとミーティングをしたりシミュレータを利用したりするけど、僕とも数日間のトレーニングキャンプをしたりする。メニューはランニングといった有酸素運動やカート、ボクシング、スカッシュ、筋力トレーニングなど。筋力トレーニングでは肩、首、お尻の筋肉、体幹を重点的に鍛える。内容は次のレースで求められるものによって調整される。

　それは（時間がある時に行なう）大掛かりなセッションであって、基本的にはレース後の月曜か火曜に、疲れた体をリセットさせるためにマッサージをしている。

■もし私がいなければ……

　僕のサポートがなければ……最悪だよね！　彼は財布をあちこちに忘れてくるし、携帯も置きっ放しにするし、傘の置き方も指導しないといけないし……そんな感じだからね！　あと彼はドリンクボトルも自分で入れないといけなくなるね……。

　冗談はさておき、確かに最初は彼も（自分がいないことで）ストレスを感じるだろうけど、うまく対処する方法を見つけるだろう。でも彼が僕たちの関係や僕が与えるものに価値を見出してくれて、僕が側にいることを望んでいて欲しいなと思っている。